生活当中有很多人为了工作在辛勤的忙碌着，殊不知长期劳累工作是很容易诱发各种各样疾病的，尤其是骨质增生疾病最为容易出现，出现骨质增生疾病会导致患者关节疼痛，患者要及时根据病因做好对症治疗才好，那么了解骨质增生的病因是关键。

腰椎骨质增生的患者要注意哪些病因

1.年龄因素：随着年龄的增长，腰椎因运动磨合会不可避免的出现退行性改变，进而出现骨质增生。绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的退变老化现象，如骨刺形成、椎间隙狭窄等改变。

2.外伤史：腰椎受过外伤，或腰部外伤治愈不及时、不彻底，均可成为骨质增生的重要外因;外伤一定程度损坏了腰部的正常结构，易引起腰椎退变。

3.劳损因素：腰椎若长期受到反复劳损及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出并导致骨刺的出现;长期做过度的屈伸活动和腰部负荷过重，均可引起腰椎的慢性劳损。

4.姿势不正确：长时间维持同一动作，如久坐久站、低头工作、长时间驾驶等，可使腰部出现疲劳感，进而引起腰椎劳损;长时间姿势不正确，如看书写字距书本太近、睡姿不正确等，均可导致腰椎骨质增生出现。

骨质增生饮食疗法：

食物中含有丰富维生素D的，有沙丁鱼，鱼肝油等，膳食钙如由于某些原因不能满足需要，在必要时也可补钙剂。骨质疏松的饮食需要合理补钙。冬季，特别是北方的一些城市，含钙食物比较缺乏，通过日常的饮食，已不能补充足量的钙，可以在医生的指导下通过服用钙制剂来补充。

补充钙剂时，应注意选择钙含量高并且吸收率高的钙尔奇D片，其元素钙含量高，吸收相对也高，并含有维生素D，是钙补充制剂的上选产品。晒阳光也不失为一种补钙方法。

骨质疏松的饮食还需要注意合理调配。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，及含钙量丰富的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入，以保存体内钙质，同时注意补充镁和锰。

患者还要知道，虽然采用家庭治疗方法，不一定能够控制骨质增生的病情，但还是可以控制一下骨质增生的情况的，不过，在骨质增生患者还没去医院检查患病的病情时，千万不要胡乱使用家庭的护理方法，否则可能给患者的腰椎造成更大的伤害。

生活当中导致骨质增生疾病的原因有很多种，希望我们患者能够认真的去了解上面这些主要的原因，因为只有了解了骨质增生的原因才能更好的去预防和治疗骨质增生疾病，出现了骨质增生疾病不仅要采用药物进行治疗，日常饮食护理做到位对于疾病的康复也是有帮助的。