专家:骨关节炎的预防!骨关节炎是一种常见疾病,预防骨关节炎的方法有哪些。我们请来了骨科医院的专家进行细致的阐述,希望能给正在经历疾病折磨的们提供帮助!
1、适当的减轻体重,尽量不穿高跟鞋;保护关节不要受损伤,预防骨关节炎要避免关节受到反复的冲击或旋转扭伤,尽量减少登高运动。
2、预防骨关节炎要加强功能锻炼。
①运动项目:游泳、散步、骑车,仰卧位时直腿抬高,或抗阻力训练。在关节不负重的情况下伸屈到位。
②纠正不正确锻炼方法:负重过多,劳动过累,上、下楼过多,爬山过多、应减少下蹲起立的次数,在锻炼或运动时要做到适量为主,不宜过累,这都是预防骨关节炎的方法。
专家:骨关节炎的预防!专家建议:广大患者要采取积极的态度接受医生的检查和治疗,拖延和侥幸都不是正确的态度。积极的接受骨科医院的临床治疗才能使自己的疾病尽快的康复。
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