骨科疾病骨关节炎患者具有年龄大、体质弱及全身各系统疾病多的特点，因而活动较少，有些年老体弱者甚至长期卧床，这样很容易产生血栓。血栓在人体内犹如“定时炸弹”，随时都可造成患者瘫痪或死亡。

预防跟骨骨刺引起疼痛的措施有：

(1)选择合适的鞋子：对年轻人来说，应少穿或不穿鞋跟过高的鞋子。因为高跟鞋增加了足的负担，使足底的跖腱膜趋于紧张，张力升高，容易诱发或促使骨刺的产生。对于中老年人，应选择软底宽松的鞋子，减少足底与鞋子的摩擦。

(2)使用厚软的鞋垫：厚软的鞋垫可缓冲足与鞋之间的摩擦，减轻疼痛。足跟有较明显的骨质增生者，为了减少疼痛，可将厚鞋垫部分挖空，使骨刺不与鞋底直接接触。有些工厂生产或定做某些特殊类型的鞋垫，也可以酌情选用。

(3)减少以足为主的剧烈运动：以足为主的剧烈活动，如跑、跳等是诱发足跟疼痛的因素。因此，不经常运动者，进行较剧烈的活动要循序渐进，避免引起骨关节炎.

(4)常做足的跖屈运动：跖屈是将足趾向足底方向活动，使足背皮肤紧张。典型的足跖屈运动是芭蕾舞演员演出时用足尖站立时的姿势。足跖屈时使跖腱膜放松，张力减小，可以缓解骨刺对周围组织的刺激和损伤，有利于无菌性炎症的消退，从而预防和减轻疼痛。

有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。