轻咳嗽，巧妙测试“腰突”!办公室白领，长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。那么，如何才能早知道自己是否得了腰椎间盘突出呢?

轻咳嗽，巧妙测试“腰突”!希望这个小方法对您有一定帮助，让您远离颈腰椎疾病的困扰。

1， 腰疼了，可以试着轻轻咳嗽几下，如果自己感觉腰疼加重，那么有可能患有腰椎间盘突出，这时就应该及早进行检查，争取有病早治疗;

2， 如果是腰部长期疼痛的人群，仰卧坐起时，留意下肢是否会感到疼痛，而经常改用膝关节屈膝再坐起，这种情况也是腰椎间盘突出症的前兆;

3， 走路时间长时，常常会出现身体前倾、下肢怕负重、手扶腰、臀部突向一侧的姿态，不时感到腿部发麻、疼痛发凉时，你应当注意了，这可能是患有腰椎间盘突出，应及时去医院做CT检查，避免错过最佳的治疗时机;

4， 急性扭伤后发生跛行时，应当提高警惕了，这可能会导致腰椎间盘突出。如果一段时间后继续跛行，最好去医院做做检查。

轻咳嗽，巧妙测试“腰突”!小方法让您更好的摆脱颈腰椎疾病的困扰，祝您早日康复，拥有健康的生活。