腰椎间盘突出是一种由于腰部受到损伤而导致的疾病，患者在初期一般可感觉到腰部发生间歇性的疼痛。但是其早期病症并不明显，因此也难以得到及时的治疗。为了能够解决大家的困扰，这里介绍一些预防腰椎间盘突出的方法。

由于青少年是该病的高发人群，因此，想要预防腰椎间盘突出，就要做好定时的检查。青少年在成长发育期间，若是能够注意检查，便能及时发现是否有先天性或特发性的畸形存在，像是特发性脊柱侧弯等。

加强脊柱的锻炼能够预防腰椎间盘突出，这是最为简单也最为有效的预防方法。由于运动可增强心肺以及神经系统的功能，使得身体强壮。而且，对骨骼肌肉系统也能起到很好的作用，使得骨骼肌肉的力量加强。

以上全部内容便是预防腰椎间盘突出的方法介绍，但愿大家能够从中受益，远离开疾病可能造成的伤害，有着健康平安的生活。