腰椎间盘突出患者都知道，护理很重要，但是对于如何护理，患者们就不是非常清楚了，人们通过长时间对腰椎病的调查研究，发现造成腰椎间盘突出的病因有很多，病情也十分相当复杂，往往在治疗之后，还不能够得到有效缓解，还需要长时间的护理才能达到身体康复。那么，如何做好腰椎间盘突出的护理?

护理一：硬板床休息

在发病阶段，患者应在硬板床休息两到三周，从而有效减轻腰椎负担，避免久坐，医护人员还应做好日常生活护理。注意保暖，防止受凉。

护理二：腰部锻炼

在得到病情缓解时，患者应开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能，如五点式和三点式。

护理三：改善饮食

在平时饮食过长中，患者宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘，切忌食生冷油腻食物。

护理四：腰部保护

在不良症状得到缓解时，患者可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。

护理五：避免劳累

在康复阶段，一定要注意减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物。

在腰椎间盘突出治疗之后，患者可以通过卧硬板床休息、适当腰部锻炼、改善饮食结构、腰部保护及其避免劳累等方式，做好良好的护理措施。