近年来，受腰椎间盘突出症困扰的人越来越多，为了防止突出的椎间盘的继发改变产生更多更严重的症状。专家提醒，如果您是腰椎间盘突出症患者，为了避免复发，家居生活中您该注意些什么都应该彻底明了。

家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切菜板、灶台等加高，以避免弯腰干活。

从地上捡东西时最好蹲下，而不要弯腰去捡。持重物最好不超过5 公斤。做叠被子动作时一定要小心。从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立。

以上文章讲述了关于腰椎间盘突出家务劳动有讲究的内容，另外，值得注意的是，哪些劳动您该“绕行”，哪些健身方式对您的腰有利都应该明白，对于腰椎间盘突出患者，总的原则是要学会正确用腰，必要时应适当改变一下生活方式。