骨病专家说腰椎间盘突出的发生有很多种原因，其中退行性变化以及不良的坐姿是导致腰椎间盘突出发生的主要原因，近几年腰椎间盘突出的发病率有所上升，因此大家要做好疾病的预防工作。而对于已经患上腰椎间盘突出的人群，应及时采取相应的治疗方法，同时还要注意生活中的一些注意事项。

腰椎间盘突出患者在患病后要注意保养，人体犹如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是腰椎间盘突出，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息.还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。

腰椎间盘突出患者在患病后最好是选择合适的治疗方法，腰椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂;这是因为由于病根是在骨头上，病变部位血液循环很微弱，口服药物难以到达，长期服用还会损伤胃、肠、肝、肾等。而牵引、按摩、理疗等虽能暂时缓解症状，却无法清除病根，极易复发。

腰椎间盘突出患者在患病时要注意休息，不要太过于劳累。腰椎间盘突出急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈腰椎病的恢复。所以腰椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作.不需长期休息。

以上介绍的是腰椎间盘突出需要注意的问题，专家说腰椎间盘突出的治疗需要一个长期的过程，在这个过程当中患者了积极配合医生的治疗以外，还要保持乐观的心态，这对治疗疾病有很大的帮助。