现有的调查显示，腰背痛已成为仅次于感冒的日常生活常见病。约有80%的人一生中患过腰背痛，其中10%则演变成为慢性腰背痛。

相对男性而言，女性腰背痛的发病率更高一些，分析原因，这与女性特殊的生理有关。例如，青年女性月经期出现的下腰痛与女性月经周期生理变化有关;怀孕期间的腰背痛与女性妊娠期生理变化有关;哺乳期的腰背痛与哺乳特殊的体位和动作有关;中老年女性的腰背痛，与绝经期女性的雌激素水平急剧下降导致骨质疏松症有关;至于一些妇科疾病，也会引起腰背牵涉疼痛……此外，职业女性由于工作需要长时间弯腰、久坐不动，也易诱发女性腰背肌慢性劳损、脊柱退变等，而这两种疾病正是腰背痛的主要病因。

为预防腰背痛，女性朋友可遵循以下生活护理原则：起床后首先活动一下腰部;抽空做做广播操;学会放松，减少紧张;保持正确的坐姿、站姿;睡硬板床;改进饮食，避免肥胖等。