腰椎间盘突出疾病患者有哪些自我诊断方法呢?现在腰椎间盘突出疾病的发病人群是越来越广了。许多人对它的认识不够，这对我们的身体健康是不利的。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出疾病的自我诊断方法。

1、可以轻轻的咳嗽一声或者数声，看腰疼是否加重。

2、仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

3、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

4、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。

5、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

读了上文，大家应该知道了腰椎间盘突出疾病的自我诊断方法了。健康的身体是要我们自己来经营的，大家一定要爱惜了，远离腰椎间盘突出疾病。