腰椎间盘突出病人经过科学的诊断之后，对于我们早日发现腰椎间盘突出疾病的存在可以提供很大的帮助的，大家一定要合理利用了。今天我们就一起来了解一下腰椎间盘突出疾病的自我诊断方法。

1、在急性扭伤后，是否有跛行的出现。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈断续性的步态，或是喜爱身材前倾，臀部凸向一侧。

2、轻轻咳嗽，腰部疼痛加重。

3、仰卧位休息后疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状可以缓解。

4、仰卧位的时候，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，反省是否有明显 的收缩。

5、仰卧位的时候，然后做起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。

6、仰卧位的时候，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否会因疼痛而使其高度受到必然地限制。

通过上文的介绍，大家应该已经知道了腰椎间盘突出疾病的自我诊断方法了。希望我们所提供的方法能够帮助到广大的腰椎间盘突出疾病患者了。