老年人腰椎骨折怎么办?一个老年人如果出现骨折，是不是一定要躺两三个月?这要取决于骨折的情况和老年人的身体素质。

比如说有些60岁的老年人，他身体素质还蛮好，骨折也比较严重，可能会建议他躺一个月，然后戴着矫形器慢慢起来活动。矫形器就是那种保护腰的器具，或者我们叫围腰，或者我们叫支具，就是类似的一些装置。

还有的老年人，可能已经七八十岁了。你会看到他的腰上不止这一处骨折，就是说过去几年间已经反复骨折好几次，自己都不太知道，只不过这一次比较疼，到医院一照片子，发现又骨折了一处。这样的病人，会建议他躺两到三周，然后可以尝试起来活动看疼不疼。为什么做这样的建议?必须承认让病人那么早起来活动对骨折愈合没有任何好处，但是反过来讲，如果长期躺着，可能会造成肌肉、心脏、肺功能的严重下降。最后骨头长好了，身体废了，这叫得不偿失。所以这个时候对骨折的处理是需要有一些很专业的医生意见的。

老年人一旦出现骨折，后果不堪设想。不但要花费很多的医疗费用，而且要忍受很大的痛苦，甚至有时候要冒生命危险，所以真正的治疗是预防。西医有一句话：一磅的预防胜过一吨的治疗。中医也讲上医治未病。说的都是一个道理，就是要防患于未然。所以我们提倡，女性从30岁以后，每天喝牛奶补钙，然后做适当的运动训练，因为好的肌肉能保护你的骨骼。

同时我们提倡一个“健康银行”的概念。在你的青年期和中年期，每天要保持足够的运动量，让足够多的钙沉积在骨骼里。那么当年老以后，骨骼中钙的丢失虽然不可避免，但是因为以前的沉积够多，家底够厚，你有足够的“钱”，那么就可以应对这种危机。这才是一个上策。

如果老年人已经出现了骨质疏松，建议采取三个治疗方法。第一是运动，尤其是经常晒太阳、走路。第二是食疗，吃一些富含钙的食物，比如说牛奶。