提及腰椎间盘突出，专家讲述，腰椎间盘突出以腰4-腰5和腰5-骶1发病率最高，占全部腰椎间盘突出的95%以上。另外有很多能够引起腰腿痛的疾病，尤其是不常见的病种很容易误诊为腰椎间盘突出症。特别是伴有椎间盘退变、膨出者，更容易把这些疾病误认为椎间盘突出压迫所致。而腰间盘突出保守治疗肌肉训练内容是什么呢?

专家说，保守治疗就是要强调训练背部和腹部的肌肉功能。首先用计算机技术客观评价患者的腰椎周围肌肉的力量和功能，根据测试结果制订科学的训练方案。然后利用独特的设备，有效地训练腰椎周围的肌肉，使其逐渐达到保护腰椎、改善腰椎姿势，及扩大椎管容积的效果。

训练的要点是先训练腹部肌肉再训练背部肌肉。在早期不进行所谓的“燕子飞”、“搭桥”等大强度的背肌训练，而是利用独特的设备专门训练那些位于背部深层、用来保护腰椎和控制腰椎姿势的“局部稳定肌”的功能。

由于患者是在医生的指导下主动做运动来训练肌肉功能，因此无任何风险、不会导致病情加重。每周在门诊接受治疗3次，每次治疗费50元，一般3次左右开始见效，但应持续治疗20～30次才能巩固疗效。

对于较少见的老年腰椎间盘突出患者，比如表现为单侧下肢的麻木、疼痛，有时伴随脚趾无力或脚背无法抬起等肌肉瘫痪，一般需要接受传统的卧床、牵引等治疗，有时则需手术治疗。

以上文章讲述了关于腰间盘突出保守治疗肌肉训练的内容，腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退变的基础上发生的，而外伤则是其发病的重要原因。一个人在20岁以后，椎间盘即开始退变，髓核含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退。由于髓核含水量减少及纤维环过度经受外力变弱，髓核突出就较易发生。