腰间盘突出是一种非常复杂的疾病，该病的发生给患者自身带来了很大痛苦，严重影响患者自身的健康，所以对于疾病我们要注意，对疾病多进行了解，患有疾病及早的治疗。

那么生活中有效治疗颈椎病的方法有哪些呢？

一、日常家庭治疗

早期腰椎间盘突出症，症状轻微，不需要做特殊的治疗。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫；第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。

加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎间盘突出症继续发作发展的几率下降了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。在这一方面，建议腰椎间盘突出症患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，腰痛治疗带等等，都属于日常居家的常用方法。

二、中医外敷疗法

膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。 　　药物的直接渗透作用，能直接透过皮肤，切近病灶，增加局部药物的强度。

以上就是有效治疗颈椎病的方法介绍了，希望对您有所帮助，做好相应的治疗对我们自身有很大帮助，祝患者早日康复。