影响腰椎间盘突出术后疗效的重要因素。积极向病人宣传功能锻炼的重要性，指导正确的方法，帮助克服影响或妨碍功能锻炼的困难，使病人能够正确认识“动”与“静”的关系，自觉进行锻炼。

1、劳逸结合

锻炼中每个动作之间应该稍加休息，并做一些呼吸运动以助消除疲劳，避免过分弯腰和负重的锻炼。

2、持之以恒

对腰肌机力的锻炼动作应慢速持久进行，不可憋气，每天锻炼2~3次，不要时断时续。

3、循序渐进

活动幅度应该由小到大，动作重复次数由少到多并逐渐加强。改善腰功能的动作范围逐渐增大，活动中允许以短暂而轻微的疼痛，以能忍受和迅速恢复为度，不可有剧烈的疼痛。

4、先卧后立

要根据病情发展阶段和身体情况选择合适的锻炼方法。在刚开始锻炼时应多做背伸动作。体力较差、疼痛较重的患者可先卧位练习，随着病情好转逐渐开始做站立位练习，并逐渐增加锻炼方式。

专家指出，影响腰椎间盘突出术后疗效的重要因素，就是神经根的黏连。及早进行功能锻炼，不仅可以防止黏连的发生，并且对防止肌肉萎缩也具有重要意义。