当今社会，由于生活节奏的加快，而且对自己身体的不重视，越来越多的朋友患上了腰椎间盘突出，大家认为腰椎间盘突出该怎么自查?下面听小编分析分析，希望对大家有用处。

腰椎间盘突出的自查方法是什么?

1.急性扭伤后是否跛行

2.轻轻咳嗽，腰疼是否加重

3.仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解

4.仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲

5.仰卧位，自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩

6.仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制

腰椎间盘突出术后注意事项：

①在恢复期，患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复发。

②手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。

③充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下.下地做轻度活动，如果手术中有植骨，则宜用石膏背心固定3-4个月，待植骨完全愈合后再下地活动。

④手术后患者需严格卧床休息，床铺最好用硬板床，卧床时间约为4-5周.可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定。

⑤手术后，脑力劳动者2-3个月后逐渐恢复工作，体力劳动者3-4个月后才能开始工作。工作应由轻到重，工作时间由短到长，并避免做强烈的弯腰成负重活动。

马尾神经症状:是压迫马味尾神经出现会阴部的麻木，刺痛，排便，排尿无力有的患者出现骶尾骨症状，小腿水肿，肢体多汗等

中药治疗98%的治愈率，且治标又治本

相信大家对于腰椎间盘突出有了一个初步的认识，希望大家能在日常生活中，积极面对生活，改掉一些不好的习惯，多去户外运动运动。祝您身体健康!