专家说：颈椎病的日常防护在治疗过程中起着重要的辅助作用，自我推拿方法是一种很好的辅助治疗的方法。今天我们就同专家一起对这个问题进行探讨。

1、点按风池：颈椎病患者两手拇指放在头后两侧风池穴上，其余手指放在头的两侧，用力点按风池穴两分钟，使枕后感到酸胀感。

2、按揉颈项：颈椎病患者将食、中、无名三指并拢微屈，指端用力按揉颈部正中（颈椎棘突上）和两边的项肌，从上至下反复操作9次。

3、提拿颈项：颈椎病患者将拇指和食、中二指相对放在颈项部，从风池穴起提拿到肩背部，上下反复提拿9次。

4、按揉天宗穴：颈椎病患者将右手放在对侧肩上，中指按准天宗穴，用力按揉2～3分钟，使肩胛部和上肢酸软为准，然后两手交换操作另一侧。

5、颈椎病患者拿极泉：用对侧的虎口卡住腋前襞，食、中两指勾起腋下的极泉穴，与拇指相对用力提拿3次，使手指出现发麻为止。

6、颈椎病患者击打八邪：两手五指自然分开伸直，指与指之间要有1寸左右的距离，两手手指做相互交叉，指根互相冲撞，相对击打虎口和四指根部八邪穴36次。

通过上述专家的讲解我们已经熟悉了关于。颈椎病治疗的自我推拿方法的知识，专家提醒广大患者：重要的是积极接受医生的治疗