颈椎病是困扰各个年龄阶层人群的疾患，患者不得不忍受着疼痛，而且日常活动也会严重受限。该疾病还可能引起多种并发症，对身体健康存在极大的威胁。因此，颈椎病的预防便是必不可少的一个环节，只要能够做好，便能免去疾病的困扰。

想要做好颈椎病的预防，首先应当注意自身的坐姿。像是一些需要长时间坐着工作的人，如打字员、会计、计算机工作者等，由于起常低着头，使得颈部肌肉紧张，久而久之，也就会积劳成疾。因此，注意保持正确的坐姿以及坐位，并能适时锻炼，对预防病发是很有效的。

还有，消除颈咽部出现的炎症也是颈椎病的预防方法。因为有调查指出，扁桃腺炎、急慢性咽炎、颈淋巴结炎等疾病可引发颈椎病。若能及时加以治疗，便能防止病症沿着淋巴系统向颈椎急关节囊进行扩散。

以上便是为您介绍的颈椎病的预防方法，此外，还需要防止颈椎发生损伤，只有注意细节，方能避免疾病的产生。