相对于治疗颈椎病而言，预防是我们最应该做到的事情，那么你知道多少可以预防颈椎病的方法呢?下面就让我们来分享一下专家解释的预防颈椎病方法吧。

太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复，所以晒太阳就成了比较有效预防颈椎病的方法。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。

预防颈椎病还要经常按摩风池穴，风池穴在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。

炒盐热敷也是预防颈椎病的有效方法，在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理都是热敷。

另外，蛙泳非常符合颈椎病的锻炼原则，所以每个星期一两次蛙泳也可以起到预防颈椎病的作用。如果你还有不明白的地方，请在线联系我们的专家，专家会给出详细的回复。