每年很多人都会组织认识的朋友去旅游景区游玩，就在这么不经意间，当心自己的颈椎间盘突出。应该如何预防颈椎间盘突出呢，万事小心。

不小心的摔倒或者是颈椎损伤都会是颈椎间盘突出的不定因素。为什么说摔倒或者是颈椎损伤就会发生颈椎间盘突出呢?

这是因为颈椎间盘突出病因之一就是外伤。而这些外伤包括意外事故中造成的颈椎损伤以及在一些活动中由于运动不得法造成的颈椎损伤。在颈椎损伤之后，盘组织就会从颈椎管内突出而造成颈椎间盘突出。所以，大家在5，1节外出游玩的时候一定要注意自己的人身安全，否则不但没有玩的开心还会招来病痛。

颈椎间盘突出除了外伤会导致该病之外，还有好多原因会导致该病的发生，如随着年龄的增大随之而来的颈椎的退行性变化，此外营养不良，特别是钙的缺乏也会诱使该病发生。此外，长时间久坐致使颈椎劳损也会诱发该病。

该病的症状和日常生活中的一些小毛病的症状非常的相识，所以患者朋友们千万不能忽略，因为或病情后期则会变得很严重。朋友们在日常生活中一定要注意保护好自己的颈椎病，特别是在这难得的假期，给自己一个放松的时光。

相信大家对于防止颈间盘突出有了一个初步的认识，希望大家能在日常生活中，积极面对生活，改掉一些不好的习惯，多去户外运动运动。祝您身体健康!