在日常生活中要注意预防腰椎间盘突出症，患者一定要正确就医，注意饮食，保证营养。下面是有关专家告诉我们的腰椎间盘突出症的预防措施应该从这几个方面入手：

一、应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。

青少年型腰椎间盘突出症有以下特点：

(1)多有明显外伤史，伤后即出现明显腰痛及腿痛。

(2)半数以上患者伴有其他脊柱疾患。

(3)身材一般较同龄人高大。

二、劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量，避免脊柱过载促使和加速退变。

三、正确的劳动姿势和劳逸结合。

四、加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。

以上为大家介绍的就是腰椎间盘突出症的预防措施，平时多加注意预防，远离病痛折磨，给自己一个健康的身体。祝您健康。