保持良好的睡眠姿势，可以让我们远离颈椎病，专家指出，很多患者，造患上颈椎病之前，在睡眠姿势上都存在问题，这样患者的颈椎，就得不到很好的休息，自然颈椎病就出现了，另外，患者还应该多了解颈椎病的病因。

颈椎病发病和什么病因有关

第一、颈椎病的病因就是椎体及其附属结构椎间盘变薄引起颈椎不稳时，其周围韧带常受异常应力的牵扯，致其附着点损伤引起骨赘增生。椎间隙变狭窄也使后关节与钩椎关节应力增加，使其受损伤及增生。易发生增生的节段依次为颈5、颈6、颈4及颈7。

第二、颈椎病的病因也包括血管因素及化学因素颈椎病的发病机制和腰椎间盘突出症一样，不能单纯用机械压迫因素来解释，还有血管因素和化学因素在起作用，因而引起水肿及炎症引发或加重了神经症状。

第三、颈椎病的病因包括椎间盘突出、椎体后缘增生，黄韧带肥厚等可引起椎管狭窄，导致脊髓型颈椎病。钩椎关节、后关节增生，椎间盘向侧后方突出可压迫或刺激神经根、椎动脉及交感神经，引起相应症状。

正因为颈椎病和这些病因有关，所以颈椎病在工作一个小时以后，就应该多注意颈部的休息，特别是在紧张的状态下，颈部的肌肉，也会处于紧张的状态，长期下来，颈部的神经，也会受到影响，产生颈椎病等疾病，患者需要小心。