得了腰椎间盘突出，身上有了病，诸事都不可太随意，如果发现病情加重，要提高警惕，积极去医院进行确诊和治疗。下面给大家详细介绍得了腰椎间盘突出需要了解的注意事项，希望能够帮助到更多的腰椎间盘突出患者。

1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重

原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症 状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确

腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停止活动进行休息，待症状好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，应立即到医院检查。

了解了这些注意事项，患者朋友就能有备而无患，能够及时地应对各种突发事件，这样对于有效控制病情还是很有好处的。最后祝愿所有的腰椎间盘突出症患者朋友都能有效应对疾病，早日恢复健康，享受美好的生活。