很多腰椎间盘突出患者得了这种病，不以为然，认为这又不是什么大病，不用放在心上。于是每天大大咧咧，依然保持着一些不良的生活习惯，导致腰椎间盘突出的加重的复发。因此有必要掌握腰椎间盘突出的日常护理方法。

护理方法一：硬板床休息

在发病阶段，患者应在硬板床休息两到三周，从而有效减轻腰椎负担，避免久坐，医护人员还应做好日常生活护理。注意保暖，防止受凉。

护理方法二：腰部锻炼

在得到病情缓解时，患者应开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能，如五点式和三点式。

护理方法三：改善饮食

在平时饮食过长中，患者宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘，切忌食生冷油腻食物。

护理方法四：腰部保护

在不良症状得到缓解时，患者可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。

护理方法五：避免劳累

在康复阶段，一定要注意减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物。

上文给朋友们介绍了腰椎间盘突出患者的日常护理方法，患者朋友们可以按照以上方法对自己的腰部加强护理，付出就有回报，只要能科学地护理腰部，腰椎间盘突出就会远离您。另外，患者朋友要远离一些不良生活嗜好，养成良好的生活习惯。