随着社会的不断发展，生活水平的不断提高，越来越高的人拥有了自己的车，但由于在开车时没有注意，导致很多人患上了颈椎病。今天为大家介绍下开车时预防颈椎病的几个方法。

下面介绍的这些简单有效的预防颈椎病的方法，希望会给您带来更多的健康和安全。

（1）防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起同步移动。测试表明在座椅头枕高度适中，身体、头部都有效接触座椅及头枕的情况下，碰撞给车带来的加速度将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞对颈椎的伤害。换句话说，乘车过程中要尽量保持整个身体（包括头部）与座椅和靠枕的充分接触。

（2）驾车过程中，前倾、直坐都不是最健康的驾车姿势，驾车者应尽量保持微微后倾，后颈部有座椅靠背扶托的姿势，如汽车座椅设计不合理，可使用U型颈舒枕等辅助物品。

（3）利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望。

（4）长途驾驶中最多连续驾驶2个小时就需要进行一次休息，或和同伴轮流驾驶。

希望大家都能够健康驾车积极预防颈椎病发生，上述介绍的几种预防方法，大家在生活中可以行动起来，以防患上颈椎病给自己带来危害。