本次小编我主要为大家介绍一些有关于腰间盘突出的几种诱发因素，要知道在生活中对于腰椎间盘突出这种疾病如果我们能够认真的了解诱发因素对于疾病的缓解是有着很大帮助的，本次就让我们来仔细的看一下，希望对朋友们在生活中能有所帮助。

调查发现，重体力劳动者，如搬运工等长期从事体力劳动者的人群发病概率高，而一些司机容易患腰间盘突出，主要是因为长期处在颠簸和震动的状态。腰间盘突出在白领人群中的发病率最低。

腰间盘突出的发病年龄越来越趋向于年轻化，发现最年轻的患者只有9岁，这样使大家不得不重视腰间盘突出。腰间盘突出最基本因素是椎间盘的退变，还有很多因素会加快椎间盘的退变，致使腰间盘突出的发生。腰间盘突出和多种因素有关系。

腹压增加可导致腰间盘突出

临床中不少的人是由于剧烈的咳嗽、大笑、打喷嚏、用力排便等原因引起腰间盘突出。这是由于在这些运动过程中，使腹压增高，破坏了椎管、椎节之间所处的平衡状态，所以增加腹压可导致腰间盘突出。

长期不良的体位诱发腰间盘突出

长期处在一种姿势的情况下，腰部得不到休息，这样会导致局部累及性损伤。建议大家多活动腰部，使腰部的肌肉得到锻炼。尤其是要避免不良姿势，睡觉的时候可以选择硬板床，司机在空余的时间一定要锻炼腰部。

希望朋友们在看过以上这几点有关于腰椎间盘突出的诱发因素后能够在生活中尽量避免这种疾病的产生。

另外我们还要建议朋友们在患病期间要积极配合医生的治疗，注意腰部护理。特别要注意在日常生活与工作中，要注意对腰部的保健，提倡坐硬板凳，睡硬板床。工作时要做到腰部姿势正确;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。

一个姿势持续工作时间也不宜过长，要少弯腰，应适当伸伸腰，也可自己轻轻捶捶腰，这样可使腰部的紧张得以解松片刻，防止腰部肌肉的疲劳。多卧床休息。 卧床可缓解腰部肌肉的痉挛，可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。