很多骨折病人尤其是下肢骨折病人因为害怕疼痛而拒绝早期的功能锻炼，从而影响恢复，甚至引起关节的功能障碍。骨折病人早期功能锻炼包括哪些?

据调查发现，许多患者在骨折手术之后今关节却变得僵直不能弯曲、行动缓慢，遭受了莫大精神痛苦和工作生活上的不便。由于骨折引起的关节僵直的患者在临床有很多，这是骨折患者术后常见并发症之一。骨折患者术后出现关节僵硬和功能障碍处理起来非常棘手，避免出现这种术后并发症的首选方法是必须在术后尽早开始系统的功能康复训练。

骨折病人早期功能锻炼要点

一、坐在床上，右膝平伸，用一个3公斤左右的沙袋放在膝关节上。每天两次，每次20分钟，主要训练膝关节伸展功能。

二、坐在床上，右膝弯曲，用双手抱住右小腿向后拉。每天两次，每次20分钟，主要训练膝关节的屈曲功能。

三、坐在床边或椅子上，大腿不用力，脚伸直，小腿向后勾。每天两次，每次20下，主要进行力量训练。如手术后一个月仍未恢复正常或接近正常的关节屈曲度，则应寻求专业康复治疗师的帮助。

不要因为怕疼而就不去锻炼，骨折病人早期功能锻炼尤为重要，只有不断刺激机体运动。达到机体本身的功能状态，这样骨折病人们才能早日康复哦。