很多人会有这样的体会，人老了。身上的毛病也会越来越多，当然骨质增生这个大毛病也开始缠上身了，得了骨质增生非常难受，那么要注意些什么呢？
步骤/方法：1首先，患上骨质增生很大原因是因为你钙的摄入量不足，这就要求我们要加强钙的摄取，平时应该多吃一些钙含量高的食物，平时多喝些像牛奶、多吃些豆制品等。如果有必要的话可以吃些补充钙的药物，像盖中盖。
2其次，患上骨质增生的人群还应该十分注意对维生素A的摄取，平时要多吃鸡蛋和动物的肝脏。深色的蔬菜和水果对补充维生素也很有帮助，可以多吃些哦。
3最后平时多注意吃一些香蕉、西红柿这类具有抗氧化作用的食物、同时也应该多吃些像马铃薯等这些含有丰富的维他命成分的食物。
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