骨质增生主要由关节发炎引起，疼痛难耐，一般除了治疗方法我们还需要了解饮食及日常的保健，日常保健直接关系到关节运动的恢复能力，因此要特别注意。
1急性骨质增生患者在疼痛的时候要尽量卧床，减少关节的摩擦，关节的运动量减少没有摩擦的刺激，自然疼痛就会减少。并且急性发作后要及时用药治疗，不能拖，以免病情加重。
2骨质增生如果在病情得到缓解的阶段，一定要注意避免关节受潮，要保证环境的干燥性。在不良的环境里面只会诱发关节的再一次疼痛，还会使得关节周围的炎症发生。
3老年性的骨质增生要多进食高钙质的食物，为关节注入足够的钙质，如牛奶和鸡蛋，水果也是必备品。日常饮食中则要多加入多种维生素，饭后要养成吃水果的习惯。
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