如果有骨质增生现象的时候，大家会感到自己全身都很不舒服。甚至有的时候连睡觉都是一种折磨。所以对于骨质增生患者来说，做好预防是尤为关键的，下面我们就看下预防骨质增生怎样做好?

预防骨质增生怎样做好?

（1） 防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致骨质增生的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

（2） 防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

（3） 常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

（4） 雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

（5） 在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

（6） 防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明，骨质增生的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变。是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

（7） 加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。对于年老体弱的人，可注射丙种球蛋白等一类药物。