我们平时总是将疾病的预防工作挂在嘴边，可是真正做到了的又有几个，专家告诉大家骨质增生的预防工作对我们来说是必须的，我们要想自己能够健康的生活的话就必须要说到做到，那么我们在生活中的预防工作应该做好哪些方面呢?

　　首先，关节损伤要及时治疗。关节骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨的表面是凹凸不平的，这会导致创伤性关节炎。对于关节骨折患者，如果是可以治疗的，达到解剖解剖复位，并且可以完全避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　其次，适度的体育锻炼。避免长期剧烈的运动，是不活动的，相反，适当的体育锻炼是一个很好的方法，以防止骨质增生一。由于关节软骨营养从关节液，液体和仅由"挤出"的联合可以进入软骨，促使软骨的代谢。适当的运动，尤其是关节的运动，可以增加关节间隙内的压力，有助于关节液的软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，以减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨退行性增生和改变。

　　第三，保持合适的体重。肥胖是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因。超重的体重会加速关节软骨的磨损，关节软骨面的压力不均匀，造成骨质增生。因此，对于超重的人，正确的减肥可以预防脊柱和关节骨质增生。

　　骨质增生对我们朋友们的影响是非常巨大的，虽然现在我们还没有了解到这种疾病的伤害具体有哪些，但是提醒大家在生活中我们必须要做好这种疾病的防范工作。这样才能够将骨质增生这种疾病及时的抵挡在外。希望朋友们都能够言出必行，将骨质增生的预防做好。

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