得了骨质增生，这并不可怕，可怕的是患病者不愿意积极的进行治疗，不愿意听取医生的建议，或者控制不住自己，我们都知道，生病的人都有需要注意的饮食注意事项，有些食物需要忌口，现在，我们就来了解了解骨质增生患者有哪些饮食注意事项。

骨质增生的饮食要注意以下几点：

一、均衡饮食

均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

二、节制饮食

老 年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

从上面的内容我们就可以看出饮食对于骨质增生患者有多么大的重要性了，是的，有句话说的好，病从口入，只有养成良好的饮食习惯和生活习惯，那么我们才能减少患上某种疾病的风险，才能更加健康的生活。