对于中老年群来说，非常容易患有骨质增生这种疾病。在患有这种疾病之后，如果患者可以积极的配合医生的治疗，可以很快的恢复身体健康。另外专家告诉大家，如果患者在日常生活当中养成健康的饮食习惯，会对自己的病情有很大的帮助。

　　老年应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。 原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

　　均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

　　对于骨质增生患者来说，良好的饮食可以帮助患者提高自身抵抗疾病的能力，另外，正确的饮食习惯还可以让治疗起到最佳的效果，希望患者在日常生活当中可以重视自己的一日三餐，避免不健康的饮食加重病情的发展。