健康对于人们来说是非常重要的，健康是人类生存的根本，不管是什么地位的人都会希望自己能够拥有一个健康的身体，但是健康的身体是需要我们去用心呵护的，如果不注意自己的生活习惯和饮食习惯或者是一些其他的方面，都是会导致疾病的发生的，骨质增生是人们经常患的一种病，得了这个病要及时的去治疗，还要注意自己的生活习惯。

骨质增生应注意事项主要有以下几点：

1、保持良好的坐姿

对于患有骨质增生的病人来说需要有一个好的坐姿，不管是学习还是工作，如果坐的时间比较常，都要注意自己的坐姿，不能老坐的，要适当的起来活动，坐的时候最好要选择能靠的椅子。

2、选择良好的睡床

有骨质增生的患者一定要注意不能睡软床，最好睡硬的或者是半硬的床，这是需要骨质增生患者去注意的。

3、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖

此类患者要注意自身的保暖，在冬天来临之际一定要注意穿厚的衣服，不要吃一些生冷的食物。在夏天也不能长时间的穿空调。

4、要注意平时的饮食

饮食对于患了骨质增生的患者来说也是比较重要的，患者要注意多补充一些钙，比如要多喝一些牛奶等，这是需要患者朋友引起重视的。还要注意多补充营养。