核心提示: 周围软组织损伤后可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。这就属于导致骨质增生的原因。

适当地增加一些户外的运动，可以让我们远离骨质增生，特别是对于老年来说，由于骨头比较脆弱，一旦出现破损，就很容易出现骨质增生的情况。正因为这些情况是很难发现的，所以骨质增生患者最好通过患病的原因进行预防，避免自己出现骨质增生的情况。

是哪些原因导致了骨质增生的出现

1、周围软组织损伤后可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。这就属于导致骨质增生的原因。

2、随着年龄增长，骨头由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。这也可作为诱发骨质增生的原因。

3、骨折后骨质增生。骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。这种骨质增生的原因比较常见。

另外，早期患者最关键的骨质增生的护理是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。

骨质增生患者要注意，骨质增生是因为骨头之间存在不应该有的间隙，所以才会出现这种症状的，特别是在骨头断裂的部位更容易出现。而且，一旦骨质增生出现了，增生的地方就没有办法再“缩”回去，所以骨质增生对患者的影响是终生性的。