如果在患上骨质增生后，我们能够把精力都用在对的地方，那么是很容易把骨质增生治好的，但相反，如果骨质增生患者不把这个疾病当回事，依然认为自己的工作最为重要，那么就会影响到骨质增生的治疗，所以，在骨质增生刚刚发病时，我们就要了解病因，及时治疗。

诱发骨质增生的原因主要有以下几点：

1、原发性骨关节病是由于年龄增长、长期劳累，导致骨关节退行性改变、韧带松弛，肌肉力量下降，关节的稳定性受到影响，关节的周围形成骨刺，从而引起关节炎。

2、继发性骨关节病多因关节创伤、发育畸形等导致关节面不平、受力不均而引起本病。

3、不规则的软骨损害，在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。

4、关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化。

能够治疗骨质增生的运动

前屈后仰：

姿势同上。首先呼气时头部缓缓下垂，下颌尽量接触胸部；再吸气时，头部缓缓抬起；然后呼气时，头部缓缓后仰，眼睛看后上方；最后吸气时头部还原至正常位，平视前方。重复5—10次。

左右移动：

姿势同前。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方；然后吸气时，头部还原至正常位；再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方；最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。

温馨提示：虽然一些运动疗法，可以让我们缓解骨质增生的症状，但在做每一项运动的时候，骨质增生患者最好都征求一下医生的意见，因为骨质增生患者在运用了不正确的运动方法后，可能给自己的身体带来更大的危害，骨质增生患者要小心。