骨质增生属于较为多见的骨科疾病之一，多发生在中老年朋友身上。很多人都会产生这样的疑惑：骨质增生是不是表示缺钙呢?对此，骨科专家解答：缺钙容易诱发骨质增生疾病的出现，所以，在平日里的时候我们要合理补钙。

骨科专家称，骨质增生与缺钙有很大关系，骨质增生好发于35-70岁的年龄段，从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高，这些人共同的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节产生退行性骨变。病变程度与年龄大小身体强弱关系密切。

骨质增生患者常伴有骨质疏松。骨质疏松常由缺钙引起，但患者血钙往往反而会增高，这是什么原因呢?

人体的钙，99％存在于骨骼和牙齿中，1％存在于血液和软组织中。当着1％减少时，甲状旁腺就会释放破骨细胞令骨钙进入血钙，因为血液中的钙虽然很少，但对整个人体是很健康的，所以一点也不能少。但是当1％被满足之后，富余的钙就由降钙素望骨骼中搬，让血钙不少于1％也不多过1％。

缺钙，使甲状腺功能刺激代偿，动员骨钙释出以保证血钙而维持生理需要。这样使得骨钙缺少，而血钙、细胞内钙和组织间钙增加。由于血钙增加，使降钙素功能增加，促进成骨活动及新骨形成，在骨骼某些部位形成骨质增生。鉴于此，应当建议，对颈肩腰腿痛患者，重视隐匿的缺钙现象，积极按常规补充钙剂。

骨质增生补钙可以通过食补和钙片结合来补钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、坚果、绿色蔬菜、芝麻、海带等这些食物补钙。

出现骨质增生都是因为严重缺钙造成的，建议再服用钙片补钙，补钙要记得多到户外晒晒太阳和户外运动，这样可以促进钙的吸收，同时不要吸烟、喝酒、吃碳酸饮料，否则会造成人体内大量的钙流失。

专家表示：身体的健康是由诸多营养元素共同组成的，缺一不可，无论缺少哪种元素，都会影响到我们的身体健康的。缺钙的话比较容易造成骨质增生、骨质疏松等疾病，因此，大家在平时的时候一定要注重钙元素的摄入。