对于运动导致的肘关节脱位来说，预防比治疗重要，下面为大家提供几个预防脱位的方法：
1、活动前认真做准备活动，比如说做一些环绕、伸展的活动，让各个关节部位得到充分的活动。
2、活动前，检查运动器械是否牢固，场地是否平整。
3、活动时要采取保护，尤其是要加强对易受伤部位的保护。
4、量力而行，做些适合自己体力的体育活动，决不做力不能及的危险动作。
5、要尽可能地避免暴力的直接冲撞，不要在硬地(水泥地)上直接跳跃。
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