骨病专家说头晕、头疼是颈椎病常见的表现，长期下去还会导致恶心、呕吐的发生，因此要引起患者的重视，积极采取有效的治疗方法是很关键的，在治疗的同时患者也应尝试症一些方法来缓解头晕的发生，那么具体应怎么做呢?下面为您详细介绍。 一、饮食上多吃一些，含钙量高的食物。如牛奶，奶制品。以及虾皮，海带等海产品。芝麻酱，豆制品也含有丰富的钙。经常吃有利于钙的补充帮助颈椎病的恢复。 二、不要做弯腰，又用力的动作。注意劳动姿势，避免长久，弯腰和过度负重这样才以免加速椎间盘的病变。颈椎病头晕的话，急性发作期尽量卧床休息。疼痛期缓解后注意适当休息。总之不要过于劳累，以免加重疼痛。 三、颈椎病适当睡硬板床。睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。还有注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免，着凉和贪食生冷之物。避免长时间在空调下，否则对腰部不太好，同时加强腰背部的保护。 以上介绍的是颈椎病头晕的治疗，专家说在治疗颈椎病时，配合一些饮食上的调理以促进病情的康复，另外如果颈椎病患者出现了血压增高，一定要查明原因，很多是由于颈椎病而导致的血压升高，颈椎病得到治愈后，血压高的症状就会消失。