2适当休息但是无需过度，长时间的制动行为不仅不会对于患者的康复有所帮助，反而腰部的肌肉韧带等组织会因为长时间没有行动处于松弛状态，导致腰椎关节处于不稳定的状态，极易诱发新的腰椎间盘突出现象。
3工作的时候应该学会保持正确的姿势，不要认为已经经过有效治疗短时间内就不会再出现腰椎间盘突出现象。相反这个时候的椎间盘等组织反而处于比较薄弱的状态，极易受到外力因素的影响再次出现腰椎间盘突出现象。
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