步骤/方法：
1长期从事重体力劳动的人容易患上腰椎间盘突出，如：建筑工作、煤矿工人等，他们的工作需要长时间的弯腰，这样会增加腰椎的负担，腰椎出现疲劳以后还得不到组后的休息，长时间下去就会发展为腰椎间盘突出。
2老年人也容易发生腰椎间盘突出，这是因为随着年龄的增长，人体的器官就开始出现退变，其中以腰椎的退变最为明显，如果再遇到猝倒之类的外伤，就很容易引起老年人患上腰椎间盘突出。
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