步骤/方法：
1活在难免不会出现闪腰，或者突然腰部用力等，这些多会导致我们的腰部出现损伤，可能在刚开始也没什么特殊表现，但是会出现腰痛的毛病，如果腰痛持续的疼痛，那么就要当心患上腰椎间盘突出了。
2很多情况下都会出现腰痛的毛病，如果在咳嗽或者用力大便的时候这种疼痛会加剧，那么我们就要当心是否患上了腰椎间盘突出。
3很多人都会出现腰痛的毛病，但是在休息一段时间以后就会得到缓解，如果我们的腰痛在休息或者保保暖以后还没有得到缓解，而且还有加重的迹象，那么我们就要当心患上了腰椎间盘突出。
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