长期的超负荷运动和劳动可以引起脊椎和腰椎的变形从而引起腰间盘突出，在现在是一种比较常见的一种腰椎疾病。其后果可以使患者疼痛难忍而且严重者丧失了走路自理的能力。那么腰椎间盘突出患者应该在生活中注意哪些呢？
1第一：腰椎间盘突出是因为劳动量过大所引起的腰椎变形，因此在生活工作劳动中不要太使用爆发力。平时生活中注意在劳动或者搬东西的时候要做好准备和活动开以后再去做事情。
2第二：长期弯腰可引起腰椎间盘突出，所以在日常生活中尽量的烧弯腰，经常平坐或者平躺的去休息。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。
3第三：长期熟睡在软绵绵的床上会引起我们身体的僵硬、血液循环不畅等情况，从而引起腰椎间盘突出。所以我们在生活中睡觉的床质不宜过软。
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