我在上高中的时候由于每天熬夜进行学习，所以导致全身比较虚弱，上体育课的时候比较喜欢打篮球，但是虚弱的身体无法适应那么激烈的运动，所以严重的伤害了我的腰部，经常出现疼痛，到医院做了CT之后，医生确诊为腰椎间盘突出，随机进行治疗，现在已经有所痊愈，下面我来给大家分享一下我的经验。

1首先呢，可以使用牵引的方法进行治疗，这样没有什么副作用，具体的做法就是收拥一个牵引仪，用它进行腰部的牵引，方向是全方位的。这样可以缓解腰部腰椎对于神经的压迫，可以缓解疼痛。这个方法值得一试。

2第二可以采用中医的治疗方法，中医保守治疗的副作用比较小，这样对于身体的刺激不是很大，可以进行按摩推拿，这样要求我们患者要保持一个放松的心态。作为医治者要求要全神贯注，为患者进行按摩推拿。这个办法非常的有效果，我就是这个办法的受益者。

3最后可以采用手术的治疗方法，这个方法的治疗目的是增加腰椎关节活动度，这样会使患者腰部的腰椎对于神经的压迫得到缓解，以此来达到缓解疼痛的目的。但是这个办法的风险是比较高的，而且费用比较高。但是疗效好。我没通过这个办法，因为这个办法适用于病症严重者。