骨病专家说随着人们工作太力的不断增加，颈椎病的发病率是越来越高了，得了颈椎病后会给患者的工作和学习带来一定的影响，所以及早发现并治疗是很关键的，那么治疗颈椎病的方法哪种最好呢?下面就请专家为您做具体的介绍。 1：在工作中人们要注意给自己流出五分钟的时间活动筋骨：快节奏的工作生活中也要注意保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及

顺、逆时针环绕动作也是可以帮助改善颈椎疼痛现象。及时主动调温：颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度就可以帮助改善颈椎病。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。 2：在一天当中的中午和晚上要对自己的脖子进行按摩。在紧张的一天过后脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可改善颈椎病、放松全身。经常户外运动：软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。专家建议我们适当进行户外活动有利改善颈椎病，运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。 以上介绍的是颈椎病的治疗方法，骨病专家说颈椎病是一种容易反复发作的慢性疾病，所以在生活中大家一定要保护好自己的颈部，避免使颈部受到损伤，对预防疾病的发生有很好的帮助，最后祝愿大家都有一个健康的身体。