对于颈椎病的治疗大家都会觉得很简单，因为现在医学技术很发达，的确，颈椎病确实是能够治愈的，但是不管怎么治愈都是要经过患者自身的后期护理，还要有自我治疗的意识。那么、颈椎病的自我治疗方法有哪些呢。

颈椎病的自我治疗方法有哪些?

一、常做颈椎病康复锻炼操.

二、工作上注意劳逸结合，做到张弛有度.

三、 睡床应该稍硬为佳，不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫.

四、生活上注意细节和习惯.例如，少睡高枕头.

五、颈椎病病人一定要防寒保暖，惧怕冷空气刺激，特别是冷风刺激颈椎.

六、多食高蛋白低脂肪的食物，忌生冷、刺激性食物.

七、戒烟戒酒.因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤.

以上关于颈椎病的自我治疗方法的介绍，大家了解了吗。对于颈椎病这种疾病，需要了解的有很多，所以我们患者一定要早日做好这类疾病的预防，切不可让这种病伤害到我们自身，另外大家一定要慎重对待自身颈椎病疾病哦。