对于孕妇朋友来说，更加应该保护好自己的身体，否则不但会让自己承受疾病所带来的痛苦，也会对胎儿产生不利的影响，对于处于特殊时期的孕妇朋友们一定要在平时多注意生活习惯，避免发生腰椎间盘突出，那么应该怎样预防呢，请看下面的具体介绍。

　　孕妇应该做好预防腰椎间盘突出的工作：

孕妇应如何做好腰椎间盘突出的预防

　　1、孕妇罹患腰椎间盘突出症，应以睡硬板床、牵引和理疗为主要治疗方法。活血化瘀的中药，可能影响胎儿发育，故不宜应用，也不宜贴膏药。分娩方式可根据情况选择剖宫产，以防病情加重。大部分病人经过治疗，症状可以缓解，分娩后常能自愈。

　　2、重视孕前锻炼：加强孕前锻炼，可以强健腰背肌及腹肌，有益于稳定脊柱，防止腰椎间盘突出。健康的孕妇，在怀孕期间仍可进行，适当的体育活动，但运动方式不宜剧烈。临产前3个月应当停止运动锻炼。

　　3、慎作X线检查：胚胎组织对X线敏感。研究证实，胚胎对X线最敏感的时期，是在受精后8～15周，16～25周次之。为了确保安全，孕妇腰痛最好不要作X线检查。如需X线检查，可安排在妊娠后期进行。此时胎儿发育接近成熟，所受X线影响会相对减小。

　　4、腰痛不一定是腰椎间盘突出症：孕妇多有腰痛，主要是骨盆韧带松弛所致。加上胎儿不断发育，腰椎负担逐渐加重，可能引起腰肌疲劳而引发腰痛。这种腰痛属于生理反应，通过休息和调养便可减轻，分娩后可恢复如常。

　　5、腰痛不一定是腰椎间盘突出症：孕妇多有腰痛，主要是骨盆韧带松弛所致。加上胎儿不断发育，腰椎负担逐渐加重，可能引起腰肌疲劳而引发腰痛。这种腰痛属于生理反应，通过休息和调养便可减轻，分娩后可恢复如常。

　　相信通过以上的详细介绍，大家已经对于在孕期应该怎样更好的保护好自己，预防发生腰椎间盘突出这样的问题有了答案，当身体出现不适的症状时，不可盲目用药，一定采及时支咨询医生。