对于很多的老年来说，腰间盘突出这种疾病会给日常生活带来很大的困扰。尤其是这种疾病带来的疼痛，更是让患者难以忍受。那么，我们如何才能预防这种疾病对大家身体的伤害呢?大家可以从下面的内容中了解一下!

1、腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致腰椎间盘突出的复发。在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发腰椎间盘突出的的复发。因此，腰椎间盘突出的预防需在这些方面多加注意。

2、腰椎间盘突出的预防还需做到肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生腰椎间盘突出。

通过上面的介绍，您是不是发现预防腰椎间盘突出这种疾病需要注意很多的问题呢?所以希望大家在日常生活当中，要不断增强身体抵抗力，加强身体抵御疾病的能力。另外对于易患腰椎间盘突出疾病的中老年群，更是要注意自己的日常生活习惯。