以前腰椎间盘突出在中老年群众的患病率比较高，但是现在随着社会的压力越来越多，患病人群越来越年轻化，而且这种疾病特别容易复发，今天小编就来给大家详细讲解下如何预防腰椎间盘突出的复发。

(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。

(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。

(3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。

(4)肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。

(5)术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。

以上几点就是预防腰椎间盘突出复发的方法，希望广大腰椎间盘突出患者平时多加注意，尤其是在这寒冷的冬季，更应该注意保暖，受凉后疼痛就会加重的。腰椎间盘突出患者平时也应多补充营养，合理适当的锻炼。