可能导致腰椎间盘突出的原因有很多，比如长时间坐着，缺少运动，坐姿不合适，长期震动等等，至于具体到每一个患者是什么原因引起的，还要具体分析，下面就给大家简单分析一下各种病因，大家看看自己倒是属于哪一种，该如何改正。

(1)过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重100Kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄1.5～2mm，向侧方膨出1mm。

(2)外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。

(3)不良体位的影响： 人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生

(4)长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。

以上是腰椎间盘突出的一些病因，如果大家的生活和工作中有以上情况，一定要注意预防，不要等到发病再后悔，就晚了，只要平时多多注意身体，不过度劳累，不使腰部受伤，保持正确的姿势，一般是不会有事的。